Transici贸n de la misi贸n

La universidad pone en marcha iniciativas para apoyar a los veteranos que desean obtener una licenciatura en 贰苍蹿别谤尘别谤铆补

La profesoraSusan Piper parec铆a afligida mientras abordaba cuestiones relacionadas con los veteranos durante una presentaci贸n en el Excelsior College en febrero de 2018. Se trataba de un tema que le tocaba de cerca. Como soldado y enfermera, hab铆a sido testigo de primera mano de c贸mo el trastorno de estr茅s postraum谩tico (TEPT) hab铆a afectado a su marido, un soldado que hab铆a regresado de Irak en noviembre de 2006. El tema tambi茅n le afectaba en el 谩mbito laboral. Como educadora de adultos que regresan a la universidad, muchos de los cuales son militares y veteranos, es testigo de c贸mo sus dificultades personales se extienden al aula. En su presentaci贸n ante el personal docente y administrativo del Excelsior College, Piper comparti贸 tanto sus experiencias personales como las vividas en el aula para destacar la importancia fundamental de estar en sinton铆a con las necesidades de los veteranos y c贸mo esa conciencia puede contribuir a una mejor experiencia de aprendizaje.

La presentaci贸n de Piper formaba parte de una iniciativa m谩s amplia y multifac茅tica del Excelsior College destinada a prestar un mejor apoyo a los estudiantes veteranos y militares. En julio de 2014, el Excelsior College recibi贸 una subvenci贸n de tres a帽os por valor de 1 019 181 d贸lares de la Administraci贸n de Recursos y Servicios de Salud para ayudar a los veteranos que reunieran los requisitos a obtener una licenciatura en enfermer铆a y a realizar la transici贸n al mercado laboral civil. En julio de 2017, la universidad recibi贸 un a帽o adicional de financiaci贸n para completar las iniciativas del proyecto y las labores de evaluaci贸n. Para entonces, las iniciativas se centraban no solo en promover el 茅xito de los estudiantes mediante cambios en el plan de estudios, sino tambi茅n en ayudar al profesorado y al personal a desarrollar su sensibilizaci贸n hacia los estudiantes veteranos. Conocida como 芦Misi贸n: Transici贸n禄, esta iniciativa reforz贸 la reputaci贸n de la universidad como instituci贸n favorable a los militares y los veteranos.

De los m谩s de 29 000 estudiantes matriculados en Excelsior, el 34 % son miembros del ej茅rcito y el 12 % son veteranos. El programa 芦Mission: Transition禄 permiti贸 ayudar al profesorado a comprender mejor las experiencias de este colectivo de estudiantes y lo que aportan al aula virtual, mediante la financiaci贸n de la producci贸n de un tutorial que se ofreci贸 como una oportunidad de desarrollo profesional para el profesorado. Creado gracias a la colaboraci贸n entre la Facultad de 贰苍蹿别谤尘别谤铆补 y el Centro de Educaci贸n para Militares y Veteranos de Excelsior, el curso FAC 120 芦Cultura Militar禄 aborda los matices de la cultura militar y el impacto asociado en las vidas de los estudiantes con antecedentes militares. Tras ofrecerse al personal directivo y al profesorado de la facultad de enfermer铆a, el tutorial se abri贸 al personal directivo y al profesorado de otras disciplinas, as铆 como a algunos asesores acad茅micos.

芦El curso FAC 120 sirvi贸 como una inmersi贸n cultural en la que el profesorado aprendi贸 a considerar su propio mundo como "el otro", como primer paso para acercarse a los estudiantes veteranos禄, afirma Patricia Cannistraci, vicedecana de la Facultad de 贰苍蹿别谤尘别谤铆补. Si bien el programa de grado en enfermer铆a cuenta con varios miembros del profesorado que son veteranos [v茅ase el recuadro de la p谩gina 18], otros programas en los que hay veteranos matriculados no disponen de ellos. Una encuesta realizada a los participantes que completaron el curso FAC 120 muestra que, tras cursarlo, estaban m谩s familiarizados con las experiencias de los estudiantes militares y veteranos. Si bien el aumento de conocimientos y comprensi贸n se reflej贸 en toda la universidad, los mayores avances los registraron los profesores adscritos a los programas tecnol贸gicos, que suelen tener experiencia en el sector industrial m谩s que en el 谩mbito militar. 芦Casi todos los miembros del cuerpo docente que completaron el curso FAC 120 afirmaron comprender mejor las circunstancias de los estudiantes con experiencia militar como resultado de haberlo cursado禄, afirma Barbara Storandt, consultora principal de ALTA Solutions Group LLC, quien ejerce como evaluadora externa del trabajo de Excelsior en relaci贸n con la subvenci贸n.

En una de las primeras iniciativas financiadas mediante una subvenci贸n, Susan Piper particip贸 en un proyecto de narraci贸n digital y grab贸 su relato personal sobre c贸mo reconoci贸 el trastorno de estr茅s postraum谩tico (TEPT) de su marido [v茅ase el recuadro a continuaci贸n]. El v铆deo se incorpor贸 a la asignatura NUR 448 芦贰苍蹿别谤尘别谤铆补 de Salud Comunitaria禄 y a una presentaci贸n para un taller del profesorado sobre c贸mo reconocer los s铆ntomas del TEPT. El taller tambi茅n proporcion贸 a los miembros del profesorado estrategias para trabajar con estudiantes veteranos, como establecer una conexi贸n personal y fomentar el establecimiento de objetivos con una planificaci贸n a corto y largo plazo. Piper tambi茅n abord贸 estrategias para trabajar con estudiantes militares y veteranos cuando visit贸 la universidad en febrero y ofreci贸 ejemplos de su experiencia docente en el Hopkinsville Community College de Kentucky.

La mejora de la comprensi贸n de los estudiantes militares es un tema recurrente en los logros atribuidos a la subvenci贸n o inspirados por ella. El programa 芦Mission: Transition禄 financi贸 la revisi贸n del plan de estudios de la licenciatura en enfermer铆a, de modo que el contenido de las asignaturas aumentara la sensibilizaci贸n sobre las necesidades sanitarias de los militares en servicio activo, los veteranos y sus familias. Las tareas de las asignaturas ofrecen a los veteranos la oportunidad de reflexionar sobre sus experiencias con la asistencia sanitaria militar y relacionarlas con el trabajo de clase. Una nueva asignatura optativa, NUR 340 芦Cuidando de los h茅roes de nuestra naci贸n y sus familias禄, ofrece a los estudiantes de enfermer铆a la oportunidad de aprender m谩s sobre las diversas necesidades de atenci贸n sanitaria de los miembros del servicio militar, los veteranos y sus familias. Los estudiantes aprenden sobre la cultura militar y de los veteranos, los sistemas de atenci贸n sanitaria y los recursos para los miembros del servicio y los veteranos, as铆 como sobre la familia militar. La asignatura tambi茅n aborda temas relacionados con la salud centrados en los veteranos, tales como el trastorno de estr茅s postraum谩tico, los problemas de transici贸n, el politraumatismo, la falta de hogar, los problemas de salud de las mujeres veteranas, los temas LGBT y las teor铆as aplicables.

El entorno de aprendizaje inclusivo resultante de las iniciativas de 芦Mission: Transition禄 beneficia a todos los estudiantes. 芦No solo ayud贸 a nuestra poblaci贸n de estudiantes veteranos a obtener sus t铆tulos de grado en enfermer铆a, sino que tambi茅n mejor贸 la atenci贸n de enfermer铆a prestada a los pacientes militares y a sus familias, al formar a todos nuestros estudiantes sobre las necesidades de nuestros soldados heridos禄, afirma Mary Lee Pollard, decana de la Facultad de 贰苍蹿别谤尘别谤铆补.

Gracias a la subvenci贸n, la universidad analiz贸 c贸mo satisfacer las necesidades de los estudiantes veteranos y el efecto que tiene el establecimiento de relaciones en el 茅xito acad茅mico de los estudiantes. Excelsior College fue la 煤nica instituci贸n en l铆nea, de entre todas las universidades y centros de ense帽anza superior, que recibi贸 la subvenci贸n de la HRSA a trav茅s del programa 芦Formaci贸n, Pr谩ctica y Retenci贸n de Enfermeras: Licenciatura en 贰苍蹿别谤尘别谤铆补 para Veteranos禄. La subvenci贸n brind贸 a Excelsior College una oportunidad 煤nica para poner a prueba hip贸tesis sobre el nivel de apoyo que necesitan los estudiantes veteranos y las mejores formas de respaldarlos mientras cursan la licenciatura en enfermer铆a.

Durante los tres primeros a帽os de la subvenci贸n, a los estudiantes veteranos se les asign贸 un asesor acad茅mico espec铆fico y un profesor de enfermer铆a que actuaba como mentor, con el fin de personalizar a煤n m谩s su experiencia y reforzar los v铆nculos. El profesor proporcion贸 a los estudiantes veteranos orientaci贸n acad茅mica y tutor铆a, especialmente mientras cursaban su primera asignatura y se adaptaban a las clases en l铆nea. Tras una evaluaci贸n, que incluy贸 entrevistas con los estudiantes, la universidad concluy贸 que su poblaci贸n de estudiantes veteranos no requer铆a una tutor铆a diferente de la que se ofrece al estudiante t铆pico de Excelsior. La universidad suprimi贸 el puesto de enfermera mentora financiado por la subvenci贸n cuando la financiaci贸n inicial finaliz贸 en junio de 2017. Los estudiantes veteranos, al igual que todos los estudiantes, reciben apoyo de los asesores acad茅micos a trav茅s de la Oficina de Servicios para el 脡xito Estudiantil.

Seg煤n los resultados de la encuesta, los estudiantes veteranos valoran positivamente los servicios que se les ofrecen en el Excelsior College. 芦Realmente necesitaban saber que forman parte de una instituci贸n orientada a los veteranos禄, afirma Storandt, y a帽ade que la cultura del Excelsior, que valora el servicio prestado por los veteranos, se transmite claramente a los estudiantes veteranos y estos la comprenden.

Pasar de un entorno de clase tradicional al aprendizaje en l铆nea puede resultar complicado para los estudiantes, e incluso 芦alucinante禄, seg煤n un estudiante veterano del programa de grado en 贰苍蹿别谤尘别谤铆补. Este estudiante fue uno de los encuestados para evaluar el impacto de la beca. En cuanto se identific贸 como veterano, el apoyo se puso en marcha de inmediato. 芦Fue como una conexi贸n que estaba ah铆 mismo, f谩cilmente accesible. Me sent铆 como en casa, no tanto como en el ej茅rcito, sino en casa en el sentido de que pude acercarme a personas que, al igual que yo, llevaban una vida civil y entend铆an d贸nde est谩bamos y qu茅 est谩bamos haciendo禄.

Esa experiencia es precisamente lo que Excelsior pretende ofrecer a los veteranos. La subvenci贸n permiti贸 a la universidad fomentar una comprensi贸n m谩s profunda de la experiencia de los veteranos en todo el centro y establecer v铆nculos con otras instituciones de educaci贸n superior que atienden a colectivos similares. 芦Esto puso a Excelsior College en contacto con otras 30 universidades de todo el pa铆s que realizan una labor similar con estudiantes veteranos, lo que nos permiti贸 a todos compartir nuestras historias y experiencias en beneficio de los estudiantes禄, afirma Barbara Pieper, quien fue la investigadora principal de la subvenci贸n. Desempe帽贸 el cargo de vicedecana de los programas de grado y m谩ster de la Facultad de 贰苍蹿别谤尘别谤铆补 hasta su nombramiento como decana de la Facultad de Ciencias de la Salud en la primavera de 2017. 芦Creo que cont谩bamos con algunas caracter铆sticas 煤nicas del programa que pod铆amos compartir con nuestros colegas. Fue un honor para nosotros participar禄.

La colaboraci贸n con otras instituciones de educaci贸n superior contribuy贸 al 茅xito del Instituto Educativo Anual de 2017, titulado 芦Lecciones desde la pr谩ctica: innovaciones en la educaci贸n, las transiciones y la atenci贸n a los veteranos禄. La conferencia, de un d铆a de duraci贸n y financiada por la subvenci贸n, fue organizada por la Facultad de 贰苍蹿别谤尘别谤铆补 del Excelsior College y el Albany Medical Center. El centro invit贸 a los beneficiarios de la subvenci贸n a presentar ponencias o p贸steres en los que se destacaran aspectos de sus programas de Licenciatura en 贰苍蹿别谤尘别谤铆补 para veteranos, seg煤n explica Pieper.

Las oportunidades de desarrollo del profesorado, como el curso FAC 120, el taller sobre el trastorno de estr茅s postraum谩tico (TEPT) y el instituto educativo, se sumaron a una cultura favorable a los militares que existe en el Excelsior College desde hace m谩s de cuatro d茅cadas. Seg煤n varias personas implicadas en la gesti贸n o la evaluaci贸n de la subvenci贸n, esta sirvi贸 esencialmente para reforzar lo que ya exist铆a en cuanto a la sensibilizaci贸n sobre la experiencia de los veteranos y el apoyo que se les brinda como estudiantes adultos. 芦Cualquier esfuerzo dedicado a un programa orientado a los veteranos se tradujo de alguna manera en beneficios para los estudiantes禄, afirma Storandt.

Desde que la universidad recibi贸 la subvenci贸n por primera vez, 179 veteranos se han matriculado en el programa de Licenciatura en 贰苍蹿别谤尘别谤铆补 [a fecha de 3 de abril de 2018]. El n煤mero de estudiantes veteranos que obtuvieron la Licenciatura en Ciencias de la 贰苍蹿别谤尘别谤铆补 durante ese mismo periodo asciende a 66. A medida que los estudiantes matriculados recientemente completen los requisitos del programa, se espera que aumente el n煤mero de estudiantes veteranos que obtengan la licenciatura en enfermer铆a. Se prev茅 que el programa 芦Mission: Transition禄 haya ayudado a muchos de estos estudiantes a incorporarse al mercado laboral mejor preparados para satisfacer la creciente demanda de enfermeros titulados con formaci贸n de grado.

EL PROFESOR DE ENFERMER脥A TOM脕S SERNA, UN VETERANO, CONTRIBUYE A LA COMUNIDAD

Puede que Tom谩s Serna haya dejado el servicio activo en octubre de 2016, pero su vida sigue estando lejos de ser tranquila. En la actualidad, el exteniente coronel se dedica a la docencia, la formaci贸n y la orientaci贸n de la pr贸xima generaci贸n de l铆deres en enfermer铆a, lo que, seg煤n 茅l, fue la mejor decisi贸n que pudo haber tomado.

Serna se alist贸 inicialmente en el Ej茅rcito en 1983 porque su t铆tulo en administraci贸n de empresas le ofrec铆a pocas perspectivas laborales. Cuando abandon贸 temporalmente el Ej茅rcito ocho a帽os despu茅s, curs贸 sus estudios universitarios en la Universidad de Texas en El Paso y obtuvo su licenciatura en enfermer铆a. 芦Eleg铆 la enfermer铆a porque me ofrec铆a mejores oportunidades profesionales禄, afirma. Ahora trabaja como empleado del Gobierno federal. 芦Simplemente me cambi茅 de uniforme y volv铆 al trabajo禄, dice Serna. 芦Mi vida militar y mi vida civil est谩n bastante interconectadas. No lo cambiar铆a por nada. Prefiero seguir sirviendo a trabajar en un hospital civil禄.

Fotograf铆a de Tom谩s Serna
La firme determinaci贸n y la dedicaci贸n de Tom谩s Serna para guiar a otros hacia la supervivencia y el 茅xito le han llevado a apoyar a sus compa帽eros veteranos en su transici贸n a la vida civil, as铆 como a animar a sus propios hijos a perseguir sus sue帽os educativos.

Foto: Aaron Ingrao

Sin embargo, la transici贸n a la vida civil no fue f谩cil. 芦Creo que lo m谩s dif铆cil para m铆 fue perder el control. Como oficial del Ej茅rcito, ten铆a mucha responsabilidad, pero tambi茅n me ganaba un gran respeto. Pod铆a hacer que las cosas sucedieran con una sola orden禄, explica Serna. Como es l贸gico, ahora ya no es as铆, y Serna afirma que hay que dominar un cierto grado de diplomacia para conseguir que las cosas se hagan.

Eso no le resta valor a su pasi贸n por la ense帽anza. Serna imparte las asignaturas NUR 338, 芦Introducci贸n a la inform谩tica aplicada a la enfermer铆a禄, y NUR 456, 芦Liderazgo y gesti贸n en enfermer铆a禄, en Excelsior. 芦Me gustan los alumnos comprometidos. Puedo trabajar con aquellos que se esfuerzan por tener 茅xito en la asignatura. Puedo ayudarles a tener 茅xito en la clase. Busco a aquellos estudiantes que se esfuerzan禄, afirma. Adem谩s, es algo que viene de familia. Uno de los mayores logros personales de Serna es haber criado a dos enfermeros: su hijo y su hija. Afirma que 芦les proporcion茅 una ense帽anza, un entrenamiento y una orientaci贸n eficaces. No podr铆a haber aportado m谩s a la profesi贸n que mis propios hijos禄. Uno de los mayores logros militares de Serna es que, en 2004, llev贸 a 450 soldados a Irak y los trajo a todos de vuelta sanos y salvos. Ambos logros son testimonio de la firme voluntad y la dedicaci贸n de Serna para guiar a otros hacia el 茅xito y la prosperidad.

Los consejos de Serna van mucho m谩s all谩 de lo meramente paternal. Anima a los veteranos a aprovechar todos los programas a su alcance; por ejemplo, el Departamento de Asuntos de Veteranos (VA) cuenta con numerosos programas, entre los que se incluyen oportunidades de inserci贸n laboral. 芦El centro de transici贸n tambi茅n puede ayudarles [a los veteranos] antes de que abandonen el servicio禄, explica Serna. 芦Deben encontrar la manera de trasladar su experiencia militar, su formaci贸n acad茅mica y su capacitaci贸n al mercado laboral civil. Deben vestirse para causar buena impresi贸n禄.

Adem谩s de ayudar a otros veteranos, Serna es miembro de diversas organizaciones comunitarias locales. Tambi茅n forma parte de la Asociaci贸n de 贰苍蹿别谤尘别谤铆补 de Texas y de la Asociaci贸n Nacional de Enfermeras Hispanas. 芦Organizamos ferias de salud, seminarios y actividades educativas dos veces al a帽o en la comunidad. El objetivo es promover la profesi贸n en la comunidad禄, explica. Como antiguo oficial del Cuerpo de 贰苍蹿别谤尘别谤铆补 del Ej茅rcito, es miembro de la Asociaci贸n del Cuerpo de 贰苍蹿别谤尘别谤铆补 del Ej茅rcito. En el ejercicio de esta funci贸n, ayuda a orientar a los oficiales j贸venes. 芦Adem谩s禄, contin煤a Serna, 芦como enfermero m茅dico-quir煤rgico certificado, ayudo a nuestros especialistas en enfermer铆a cl铆nica a desarrollar e impartir cursos de formaci贸n interna para ayudar a nuestros j贸venes enfermeros a obtener las certificaciones m茅dico-quir煤rgicas禄. 擯or Jenna Kerwin

Nota del editor: Para obtener m谩s informaci贸n sobre otros miembros del personal docente, visite el blog 芦Life at Excelsior College禄.

SUSAN PIPER: EL USO DE LA NARRACI脫N DIGITAL PARA AYUDAR A LAS V脥CTIMAS DEL TRASTORNO DE ESTR脡S POSTR脕UMATICO

El trastorno por estr茅s postraum谩tico puede afectar a cualquier persona. Los militares en servicio activo y los veteranos son los que con mayor frecuencia padecen este trastorno debido a los acontecimientos de combate impactantes y peligrosos de los que han sido testigos durante su servicio. Susan Piper, enfermera especializada en salud mental y psiquiatr铆a, conoce de primera mano los efectos del TEPT, ya que su marido tard贸 muchos a帽os en admitir que padec铆a los s铆ntomas de este trastorno. Desde entonces, Piper ha estado utilizando la narraci贸n digital para compartir su historia con otras personas, con la esperanza de que sepan que no est谩n solas y que hay ayuda disponible.

Piper, originaria del oeste de Kentucky, proviene de una familia numerosa de militares. 芦Decid铆 alistarme en el ej茅rcito y responder a esa llamada porque la m铆a es una familia de militares. Mi padre sirvi贸, mis hermanos sirvieron, mis t铆os y t铆as; desde la Fuerza A茅rea hasta el Ej茅rcito y la Guardia Nacional禄, afirma Piper. Cuenta con m谩s de 25 a帽os de servicio militar, la mayor parte de ellos en la Guardia Nacional del Ej茅rcito, y se incorpor贸 a la enfermer铆a hace solo ocho a帽os.

芦Las razones que me llevaron a convertirme en enfermera se remontan a mucho tiempo atr谩s禄, recuerda Piper. Su hermana mayor era enfermera y, tras ser una estudiante universitaria 芦cl谩sica y tradicional禄, ella tambi茅n decidi贸 dedicarse a la enfermer铆a. 芦Era un impulso irresistible de querer ayudar, de marcar la diferencia禄, afirma Piper, quien visit贸 Excelsior en febrero.

Lo que la llev贸 a convertirse en enfermera especializada en salud mental y psiquiatr铆a tiene su origen en su familia militar. 芦Lo que me impuls贸 a especializarme en ese 谩mbito concreto se remonta a mi pasi贸n por mi propia experiencia como militar, ya que provengo de una familia llena de militares. A lo largo de los a帽os, he visto a muchos soldados partir a la guerra y luego regresar a casa para hablar de lo que hab铆an vivido禄, explica.

Susan Piper presenta
Susan Piper, profesora de la Facultad de 贰苍蹿别谤尘别谤铆补, comparte su experiencia en el reconocimiento del trastorno de estr茅s postraum谩tico y en la ense帽anza a estudiantes veteranos durante una presentaci贸n en el Excelsior College en febrero de 2018.

Foto: Danny Santandrea

Su marido era uno de esos soldados. De hecho, Piper llevaba 12 a帽os ejerciendo de enfermera cuando su marido admiti贸 por fin que ten铆a un problema. 芦Yo era enfermera en el ej茅rcito, era soldado y estaba justo a su lado, y aunque ve铆a que suced铆an esas cosas, incluso a m铆 me cost贸 un poco de tiempo reconocer que hab铆a un problema禄, afirma.

Como profesora de enfermer铆a en el Hopkinsville Community College, situado a unos 16 kil贸metros de Fort Campbell, en Kentucky, Piper estaba acostumbrada a impartir clases a alumnos que hab铆an prestado servicio en el ej茅rcito, que segu铆an en activo o que eran familiares de militares. Fue entonces cuando se le ocurri贸 la idea de utilizar el trastorno de estr茅s postraum谩tico (TEPT) de su marido como herramienta did谩ctica mientras impart铆a clases en Excelsior en 2016. Piper decidi贸 crear un v铆deo para mejorar a煤n m谩s el material del plan de estudios de salud comunitaria de la licenciatura en enfermer铆a. El v铆deo fue financiado por la beca de la Licenciatura en Ciencias de la 贰苍蹿别谤尘别谤铆补 para Veteranos. 芦Decid铆 utilizar el hecho de que mi marido padece TEPT en mi historia digital y compartirlo con mis alumnos, porque creo que es importante establecer conexiones. Cuando usted conexiones, se produce el aprendizaje禄, afirma. Piper ha impartido las asignaturas NUR 212 芦Diferencias en la salud a lo largo del ciclo vital 2禄, NUR 211 芦Diferencias en la salud a lo largo del ciclo vital 1禄 y NUR 105 芦Fundamentos de la atenci贸n de enfermer铆a: diferencias en la salud禄 para Excelsior.

Piper describe la narraci贸n digital como un m茅todo que utiliza medios multimedia 攃omo fotograf铆as, m煤sica, v铆deos, texto y, en ocasiones, incluso la palabra hablada para compartir informaci贸n: una historia, una idea o un pensamiento. 芦La narraci贸n digital es un m茅todo maravilloso para fomentar la reflexi贸n, y es importante que todos la practiquemos de alguna forma禄, a帽ade, al tiempo que explica que el proceso de reflexi贸n consiste en analizar una situaci贸n y, a continuaci贸n, desarrollar un plan de acci贸n. 芦Es un m茅todo de resoluci贸n de problemas, por usted 禄.

Por ejemplo, dice: 芦Si quiero mejorar como persona, voy a dedicar un minuto cada d铆a a reflexionar sobre la jornada y sobre cualquier cosa que me haya planteado un problema. O quiz谩 se trate de algo nuevo con lo que haya entrado en contacto; en ese caso, voy a pensar en ello y analizar c贸mo me ha afectado. 驴Qu茅 he ganado con ello? Y luego desarrollar茅 ese plan, o curso de acci贸n, o qu茅 voy a hacer con esto ahora que lo he conocido o lo he experimentado禄.

Hab铆a varias cosas que Piper quer铆a que la gente aprendiera de su historia digital. 芦La primera ten铆a que ver con las dificultades que conlleva el trastorno de estr茅s postraum谩tico. La segunda era que no est谩n solos, que hay otras personas que han pasado por lo mismo. Quer铆a que mis alumnos, en concreto mis alumnos de enfermer铆a, lo entendieran禄, afirma Piper. 芦As铆 pues, hay muchas cosas que quer铆a que aprendieran de la historia de mi marido sobre el TEPT, de c贸mo lo afront茅 y de lo que yo misma viv铆 Y supongo que una de las cosas que, tal vez al hablar de ello, me di cuenta de que muchas veces se olvida a las familias de los militares, y esa ser铆a probablemente otra de las cosas que quer铆a asegurarme de que comprendieran. El soldado, el veterano, sufre, pero la familia tambi茅n sufre. Y esa lucha afecta a muchos禄, a帽ade. 芦Pero tambi茅n quer铆a que supieran, en relaci贸n con eso, que no est谩n solos, que hay alguien que puede apoyarles. Que hay ayuda disponible禄.

La narraci贸n digital no solo resulta beneficiosa en el aula, sino que tambi茅n puede utilizarse con fines terap茅uticos. Eso es lo que Piper y su marido comprendieron: 芦como si les hubieran quitado un peso de encima禄, afirma ella. Piper afirma: 芦Me emocion茅 mucho cuando 茅l [su marido] se mostr贸 ansioso por compartirlo 茅l mismo. Sus amigos, mis amigos, lo expresaron a la perfecci贸n. Dijeron: 淣o solo est谩 contando su historia, est谩 contando nuestra historia. Esa fue exactamente la reacci贸n. Eso era lo que yo quer铆a. Quer铆a esa conexi贸n禄.

Piper no ha asignado tareas de narraci贸n digital a ninguno de sus alumnos, pero cree que sin duda puede integrarse en el proceso de ense帽anza. Explica que cualquier asignatura que fomente el pensamiento cr铆tico y la resoluci贸n de problemas (reflexi贸n) ser铆a ideal para este tipo de ense帽anza. Le interesa utilizarla en la especialidad de salud mental de Hopkinsville. 芦Recientemente he asumido la responsabilidad de nuestro curso de enfermer铆a de salud conductual, de nuevo en el Hopkinsville Community College, y creo que, a medida que me vaya familiarizando con 茅l, esta es una de las cosas que voy a utilizar Espero poder emplearla en mi curso de salud mental. Creo que puedo integrarla all铆, de alguna manera. Considero que ser谩 muy beneficiosa para estos estudiantes禄.

Tambi茅n espera volver a su historia para revisarla. 芦Al final de esa historia digital, hablo de c贸mo estoy terminando mi posm谩ster y comenzando mi DNP. Y ahora estoy a punto de cumplir dos a帽os como enfermera especializada en salud mental certificada, y en mayo me graduar茅 con mi DNP禄. El proyecto final de Piper se centr贸 en los veteranos, en particular en el acceso a la salud mental de los veteranos de Hopkinsville. Su sue帽o es marcar una mayor diferencia a nivel gubernamental, pero por ahora se siente satisfecha de haber marcado la diferencia con su historia digital. 芦Me dije: 淏ueno, aunque solo influya en una persona, es una persona Puedo irme tranquila. Pero no puedo dejarlo as铆, no, tengo que hacer m谩s禄, afirma.

Piper afirma que las relaciones personales y la concienciaci贸n son los aspectos m谩s importantes tanto para comprender como para aprender. Son los pilares sobre los que se construye la confianza. Afirma: 芦La concienciaci贸n es fundamental, ya sea sobre los problemas, sobre los signos y s铆ntomas, sobre lo que usted hacer realmente para ayudar o compensar, o sobre los recursos que pueden estar disponibles en su zona. Por eso, para m铆, esa [concienciaci贸n] es clave. As铆 es como mejor podemos marcar la diferencia禄. Por Jenna Kerwin

Cuando usted quien usted usted

Tres casos que ilustran c贸mo la investigaci贸n geneal贸gica ayuda a descubrir la verdad sobre una persona

Los profesionales de la genealog铆aabordan y resuelven investigaciones de identidad complejas mediante el desglose minucioso, el an谩lisis y la reconstrucci贸n de problemas geneal贸gicos complejos. Recopilan pruebas, eval煤an y analizan registros, y presentan un informe con las conclusiones de estos casos. Como ilustran los tres ejemplos siguientes, los enfoques geneal贸gicos pueden tener aplicaciones sorprendentes. Las lecciones que se extraen de este tipo de casos suelen mostrar hasta qu茅 punto puede cambiar la vida de una persona el hecho de demostrar su identidad 攅n el sentido de qui茅n es y qu茅 ha vivido.

驴QU脡 HAY EN UN NOMBRE? LAWRENCE VENDE, FORD HATFIELD LO DESCUBRIR脕

CASO N.潞 1
PREGUNTA DE INVESTIGACI脫N: 驴Existe una forma mejor de descubrir la identidad de su padre biol贸gico?
颁翱狈颁尝鲍厂滨脱狈: El descubrimiento de la verdad tiene un precio, para todos

Lawrence 芦Larry禄 Sells Hatfield, el mayor de una familia numerosa de Indiana, se dispon铆a a estudiar ingenier铆a en la universidad cuando solicit贸 una copia de su partida de nacimiento. Cuando la recibi贸, el adolescente descubri贸 una verdad inesperada: el padre que figuraba en su partida de nacimiento era un completo desconocido. Larry no era un Hatfield; era un Ford. El hombre al que hab铆a llamado 芦padre禄 toda su vida era su padrastro y sus numerosos hermanos no eran m谩s que medio hermanos. Su padre biol贸gico muri贸 de gripe espa帽ola en el campamento de entrenamiento en 1917. Su madre, viuda y con el peque帽o Larry a cargo, se volvi贸 a casar poco despu茅s.

Larry estaba furioso porque su madre le hab铆a mentido toda su vida. En un arranque de ira, rechaz贸 una beca completa y rompi贸 todo v铆nculo con el hombre a quien hab铆a considerado su padre. Larry se cas贸, sirvi贸 en la Segunda Guerra Mundial, cri贸 a cuatro hijos y encontr贸 trabajo en la planta de una f谩brica de Indiana.

La ira de Larry no es nada inusual, pero quiz谩 habr铆a tomado mejores decisiones si su familia hubiera gestionado la informaci贸n de otra manera. El descubrimiento de su verdadera identidad destroz贸 su confianza, pero 驴ten铆a que haber sido as铆?

Hoy en d铆a, los genealogistas saben que existen cuatro tipos de familia: la familia 驳别苍茅迟颈肠补 (en la que las aportaciones de ADN de determinados antepasados acaban desapareciendo); la familia geneal贸gica (todas las personas que son sus antepasados); la familia social (que incluye a cualquier persona usted en su vida); y, por 煤ltimo, la familia legal (definida por la ley, como en el caso de la adopci贸n o la desheredaci贸n). Ahora existe un quinto tipo de familia para las personas que se someten a trasplantes de 贸rganos y comparten el ADN del donante. Por ejemplo, una hermana que reciba el ri帽贸n de su hermano dar谩 ahora positivo tanto en pruebas de g茅nero femenino como masculino, lo que conduce a una nueva definici贸n de s铆 misma.

La identidad es definida y asumida por el individuo. 驴Es 茅tico ocultar la verdad, como en el caso de Larry? 驴Tienen los ni帽os en acogida o adoptados derecho a conocer sus or铆genes?

MIRIAM PERLSTEIN LOWY, SUPERVIVIENTE DEL HOLOCAUSTO DE SABINOV, COMPARTE SU PASADO

CASO N.潞 2
PREGUNTA DE INVESTIGACI脫N: 驴Era cierta su historia?
RESULTADO: Encontrar fuentes que contengan pruebas que cumplan los criterios de veracidad

Miriam Perlstein Lowy sobrevivi贸 al Holocausto y solo le cont贸 su historia a su hijo una vez, cuando 茅l ten铆a 18 a帽os. 脡l la transcribi贸 en hebreo y nunca la olvid贸. Cuarenta a帽os despu茅s, Miriam, ya anciana, padec铆a demencia y comenz贸 a revivir su vida al rev茅s. Conociendo su historia, 茅l comprendi贸 por qu茅 su madre lo confundi贸 con su padre y, m谩s tarde, lo odi贸 como si fuera un oficial de las SS que intentaba encarcelarla. Finalmente, ella llor贸 por su hermana mayor, arrancada de la familia y enviada a entretener a las tropas, para no volver jam谩s.

Su renuente relato de la historia llam贸 la atenci贸n de un guionista. Pero, 驴era cierto? Tan importante como no olvidar nunca es no perpetuar un enga帽o. 驴Podr铆an demostrarse y documentarse esos hechos incre铆bles?

A帽os m谩s tarde, la respuesta es un rotundo 芦隆S铆!禄. La investigaci贸n geneal贸gica revela pruebas extraordinarias. Los supervivientes de las 100 familias jud铆as de Sabinov, Eslovaquia, fueron pocos pero tenaces. Al menos nueve llegaron a la ciudad de Nueva York a finales de la d茅cada de 1950. Seis de los nueve grabaron testimonios sobre sus experiencias. A cada testigo del Holocausto se le indic贸 que contara 煤nicamente su propia historia, pero los detalles de sus testimonios ayudaron a corroborar la informaci贸n de la historia de Miriam.

Florence Reimer fue la mejor amiga de Miriam despu茅s de la guerra. En su testimonio, Reimer cuenta que naci贸 en Estados Unidos y relata la fat铆dica decisi贸n de su padre de regresar a Eslovaquia en la d茅cada de 1930 para estar con sus padres. Su padre, su madre y su hermano adolescente fueron asesinados, pero ella qued贸 exenta del 芦traslado禄 de marzo de 1942 de mujeres jud铆as j贸venes y solteras porque el Gobierno no se atrevi贸 a maltratar a una estadounidense.

Foto de familia de Miriam Perlstein
Miriam Perlstein (en el centro, arriba) aparece junto a sus padres, Anna Landesmann y Kolomon Perlstein, y tres de sus cinco hermanos, alrededor de 1926 en Sabinov. Su hermana menor, Rozalie, muri贸 en un experimento con medicamentos en Auschwitz. Esta fotograf铆a, obra de un fot贸grafo desconocido de Sabinov, fue escondida por unos amigos de Sabinov y actualmente es propiedad del hijo de Miriam.

El Dr. Eugene Schnitzer y su esposa Serena sobrevivieron a la guerra en Sabinov gracias a una 芦excepci贸n禄: 茅l era m茅dico. Mantuvieron a su sobrina y a sus suegros escondidos en un gran armario del sal贸n, ante las propias narices de las autoridades. En una ocasi贸n, el doctor llev贸 a su sobrina Vera a dar un paseo, pero nunca volvi贸 a hacerlo. Los vecinos, antes tan amables, sab铆an que Vera no deb铆a estar all铆 y les miraban con hostilidad.

El teniente Joseph Schnitzer y su esposa fueron deportados en mayo de 1942. Un pariente de Joseph soborn贸 a muchas personas y persigui贸 al tren durante 24 kil贸metros antes de alcanzarlo. Se abrieron las puertas del vag贸n y se le pidi贸 a Schnitzer que saliera. Se neg贸 a hacerlo porque consideraba que se deb铆a permitir a todos regresar a casa. En la frontera polaca, Schnitzer aliment贸 a cientos de personas mientras esperaban un nuevo tren con destino al campo de concentraci贸n de Sobibor. Puso en marcha una panader铆a abandonada y consigui贸 provisiones. La panader铆a de Schnitzer de la serie 芦Seinfeld禄 era un lugar real propiedad del aut茅ntico Joseph Schnitzer.

Cada detalle de la historia de Miriam 攄esde que salt贸 del tren que se dirig铆a a Auschwitz, eludi贸 la captura durante casi dos a帽os, escap贸 de la muerte cuando el campo fue liberado mientras se enfrentaba a la ejecuci贸n, se escondi贸 en las nevadas monta帽as de los Tatras y odi贸 a los habitantes de Sabinov que le robaron la casa familiar y la rechazaron a su regreso puede documentarse. Las investigaciones sobre testimonios independientes como los mencionados anteriormente, los registros de Auschwitz, un censo de Sabinov y las fotos desgastadas que permanecieron ocultas durante d茅cadas lo confirman. En consecuencia, su historia cumple con el est谩ndar geneal贸gico de veracidad y pronto se dar谩 a conocer a trav茅s de un libro, un guion y, finalmente, una pel铆cula.

UNA NUEVA MIRADA A UN CASO ANTIGUO: JANE DOE, NUEVA HAMPSHIRE, 1971

CASO N.潞 3
PREGUNTA DE INVESTIGACI脫N: 驴Qui茅n es ella?
RESULTADO: La genealog铆a驳别苍茅迟颈肠补 resolver谩 el misterio

Un joven cazador encontr贸 a Jane Doe NH 1971 攃omo acab贸 llam谩ndose cuando ya era demasiado tarde. Removi贸 la pila de le帽a con su rifle y corri贸 a la comisar铆a cuando sus ojos ciegos se cruzaron con los suyos. Dado que New Hampshire no contaba con un forense en 1971, el m茅dico de referencia acudi贸 desde Massachusetts para dirigir el rescate bajo la fr铆a lluvia de octubre.

El Dr. George Katsas afirm贸 que Jane Doe ten铆a entre 16 y 35 a帽os, probablemente m谩s cerca del l铆mite superior. En la primera autopsia no indic贸 la causa de la muerte y, inexplicablemente, se llev贸 a casa su mand铆bula y su maxilar superior. Como no llevaba ninguna identificaci贸n, la polic铆a public贸 un anuncio en el peri贸dico local. Muchas personas se presentaron, en busca de sus hijas, hermanas o esposas desaparecidas. Esas mujeres desaparecidas fueron finalmente encontradas, pero nadie reclam贸 a la mujer sin identificar NH 1971.

D茅cadas m谩s tarde, se dispone de la tecnolog铆a necesaria para determinar su edad con una precisi贸n de seis meses. Para ello es necesario contar los anillos de cemento que se forman alrededor de los dientes, pero esa parte de su cr谩neo no se encuentra entre sus restos. Las estimaciones de altura y peso para la poblaci贸n estadounidense tambi茅n se han actualizado, sustituyendo las cifras de la 茅poca de la Gran Depresi贸n que se utilizaban desde hac铆a mucho tiempo; sin embargo, quienes leen la descripci贸n de Jane Doe siguen imagin谩ndola como una joven fugitiva o una prostituta. Es casi seguro que se trataba de una ama de casa de unos treinta a帽os a la que le arrebataron su futuro. Dos artistas especializados en reconstrucciones crearon un retrato de c贸mo podr铆a haber sido su rostro, bas谩ndose en su cr谩neo, pero las representaciones no podr铆an ser m谩s diferentes.

Im谩genes de la reconstrucci贸n facial de Jane Doe
Reconstrucci贸n de Jane Doe de 2006, realizada por Mary Fish (izquierda), y reconstrucci贸n de Jane Doe de alrededor de 1995, realizada por un artista desconocido.Fotos cortes铆a de la Unidad de Casos Sin Resolver de la Polic铆a Estatal de New Hampshire

Cuando todo lo dem谩s falla, la genealog铆a 驳别苍茅迟颈肠补 puede aportar una respuesta definitiva. El ADN ya no sirve solo para descartar posibilidades. Con unos conocimientos b谩sicos, un investigador puede utilizar el ADN autos贸mico para identificar los restos de soldados desaparecidos en combate o fallecidos en combate, mediante la comparaci贸n con el pariente m谩s cercano. Tambi茅n puede identificar 攜 lo har谩 a 芦Jane Doe NH 1971禄 y a las decenas de miles de fallecidos desconocidos que esperan recuperar su identidad. Un acuerdo de confidencialidad pone fin a la historia aqu铆, por el momento. En los 煤ltimos a帽os se han resuelto m谩s de cinco de estos casos y todo apunta a que la genealog铆a 驳别苍茅迟颈肠补 se convertir谩 en un paso necesario para la identificaci贸n de casos sin resolver en el futuro.

Melinde Lutz Byrne, miembro de la Sociedad Americana de Genealogistas, imparte clases de resoluci贸n avanzada de problemas geneal贸gicos en el Excelsior College.

Preguntas y respuestas con Lifang Shih

1. 驴Cu谩les son las tres cosas de Excelsior College que m谩s ustedentusiasman?

En la facultad se est谩n llevando a cabo numerosas iniciativas interesantes. Perm铆tanme citar tres ejemplos que ilustran nuestras tres l铆neas de actuaci贸n para mejorar la experiencia de los estudiantes.

El primer ejemplo se refiere a nuestros esfuerzos por mejorar el rendimiento de los estudiantes. Hemos analizado los datos sobre el rendimiento de los estudiantes y hemos constatado que hay algunas asignaturas que resultan fundamentales para que los estudiantes superen con 茅xito el programa. Se trata, por lo general, de asignaturas b谩sicas que impiden a los estudiantes pasar al siguiente nivel si no las superan. A estas asignaturas las denominamos 芦asignaturas trampa禄. A partir de estos datos, cada director de programa responsable ha colaborado con un profesor para llevar a cabo una peque帽a revisi贸n o introducir algunas mejoras en la asignatura identificada, con el fin de potenciar el rendimiento de los estudiantes.

El segundo ejemplo son nuestras iniciativas para fomentar la preparaci贸n profesional. Conscientes de la importancia de dotar a nuestros estudiantes de las competencias necesarias para incorporarse al mercado laboral, estamos integrando en los cursos experiencias de aprendizaje aut茅nticas, como estudios de casos de empresas l铆deres en los 谩mbitos empresarial, de las ciencias de la salud y de la tecnolog铆a, de modo que los estudiantes deban aplicar lo aprendido en clase para resolver retos reales del mundo laboral. Adem谩s, para mejorar las habilidades pr谩cticas de los estudiantes, hemos incorporado diversas actividades de aprendizaje, como laboratorios pr谩cticos, simuladores y laboratorios virtuales, en estos programas.

The third example is our efforts in faculty development. High-quality instruction is key to the student experience. To ensure faculty are supported with appropriate tools for success, we developed an onboarding process to ensure early success for new instructors. Our faculty program directors also devoted a lot of time and effort to reaching out to their faculty to provide any needed coaching and support throughout the term.

2. How do you describe your leadership style?

I believe that effective leadership is an art as well as a technique. The foundation is in relationship building. It requires profound understanding of your staff. You need to know the strength of your staff and their career aspirations. I usually use a quote from John Quincy Adams to remind and encourage myself as a leader, 淚f your actions inspire others to dream more, learn more, do more, and become more, you are a leader. I want to be a leader who inspires others to continue to grow and to achieve their career and/or life goals.

3. What opportunities do you see for women in technology?

I think society has made good progress in providing greater opportunities for women in technology as more and more leading companies have recognized the need of an inclusive working environment for company success. GE, for example, has committed to hire 5,000 women in STEM positions within the next few years. One good way to stay connected and learn about available opportunities is to be involved in professional organizations. There are also mentorship programs available in professional organizations such as IEEE and ACM, and the National Cybersecurity Institute at Excelsior College, which resides within the School of Business & Technology, hosts the Initiative for Women in Cybersecurity (IWICs).

4. What do you find inspiring about Excelsior College?

What I really love about Excelsior College is the opportunities it provides to our students. One might argue that Excelsior is just like any other online institution that provides a flexible learning environment to adult learners. However, with our extensive experience in the evaluation of prior learning, including transfer credits from other accredited institutions, professional trainings, and industry certificates, we are the only institution that can meet students where they are and serve as a true partner to enable them to achieve their life and professional aspirations.

Read about Lifang Shih passion for STEM education on our blog.

APRENDER JUNTOS, vol. 2

UN ESTUDIO MUESTRA LA VIABILIDAD DE LA FORMACI脫N INTERPROFESIONAL DE ENFERMER脥A EN L脥NEA

Un art铆culo redactado por Patricia Cannistraci, vicedecana de la Facultad de 贰苍蹿别谤尘别谤铆补, y Bonny Kehm, directora de programas del cuerpo docente, basado en su estudio sobre la educaci贸n interprofesional (IPE), recibi贸 el Premio Internacional a la Calidad de los Trabajos de Investigaci贸n de la Asociaci贸n de Educaci贸n a Distancia de Estados Unidos (USDLA) y se public贸 en el n煤mero de abril de 2018 de la revista *Journal of Nursing Education*. La IPE es un enfoque de aprendizaje en equipo en el que estudiantes de dos o m谩s profesiones sanitarias aprenden juntos durante su formaci贸n profesional. El Instituto de Medicina, la Organizaci贸n Mundial de la Salud y la Ley de Protecci贸n al Paciente y Cuidado de Salud Asequible respaldan esta pr谩ctica, ya que anima a los profesionales sanitarios a replantearse c贸mo trabajan con los pacientes y entre ellos.

Cannistraci y Kehm quer铆an demostrar que era posible llevar a cabo una experiencia de educaci贸n interprofesional en una universidad que imparte clases exclusivamente en l铆nea. 芦Existe una laguna en la bibliograf铆a禄, afirma Kehm, refiri茅ndose a la falta de investigaciones que demuestren que las escuelas en l铆nea implementan con 茅xito la educaci贸n interprofesional (IPE). Cannistraci y Kehm se propusieron cambiar esa situaci贸n. 芦Nuestro objetivo es que la educaci贸n interprofesional pase de ser una experiencia novedosa para los estudiantes de enfermer铆a a convertirse en la norma en el plan de estudios de enfermer铆a禄, afirma Cannistraci. Su estudio, dividido en tres fases, incluy贸 a la Facultad de 贰苍蹿别谤尘别谤铆补 y a la Facultad de Ciencias de la Salud del Excelsior College, as铆 como al programa de pr谩cticas de diet茅tica de las Ciencias de la Nutrici贸n de The Sage Colleges.

Se asign贸 a noventa y dos estudiantes (53 de enfermer铆a, 30 de nutrici贸n y 9 de ciencias de la salud) a equipos de entre 9 y 10 personas, con el fin de distribuir equitativamente las profesiones, incluyendo adem谩s a un estudiante militar o veterano en cada uno de los grupos. En la fase I del estudio, se asign贸 a cada estudiante el visionado de la pel铆cula de acceso libre de la PBS 芦Poor Kids禄, un documental de 45 minutos que sigue a tres familias a lo largo de su experiencia de vivir en la calle. Esto sirvi贸 de preparaci贸n para la fase II, en la que los estudiantes se reunir铆an durante una semana para debatir a trav茅s de Moodle, un sistema de gesti贸n del aprendizaje de acceso libre.

Cada estudiante firm贸 un consentimiento para participar en el estudio, que inclu铆a una prueba previa y otra posterior. Una vez en la sala de Moodle, los estudiantes respondieron a cinco preguntas de debate, entre las que se inclu铆an: 芦驴De qu茅 manera es probable que estas familias accedan al 渟istema de atenci贸n, es decir, que entren en contacto usted los tipos de servicios usted ? 驴颁贸尘辞 ser铆a la experiencia de la familia?禄 y 芦驴Qu茅 opiniones compartidas por los miembros de su equipo, procedentes de otras disciplinas, le ayudaron a profundizar en su comprensi贸n de los problemas sanitarios y sociales a los que se enfrentan los ni帽os que crecen en la pobreza?禄. El profesorado particip贸 en el debate en grupo para ampliar y profundizar el di谩logo entre los estudiantes. En la fase III, la experiencia formal de EIP concluy贸 y los estudiantes volvieron a trabajar en sus cursos espec铆ficos de cada disciplina.

El 88 % de los 92 participantes complet贸 la encuesta previa y posterior, en la que se evaluaba el grado de confianza de los estudiantes en la materia y en las dem谩s profesiones de su grupo. Cannistraci y Kehm descubrieron que se hab铆a producido un aumento estad铆sticamente significativo de la confianza autoinformada en todas las preguntas de la encuesta. 芦Los resultados son alentadores, ya que respaldan la idea de que la experiencia educativa de la EIP mejora significativamente la confianza de los estudiantes en su capacidad para comprender y desenvolverse en un equipo interprofesional禄, afirma Kehm.

A ra铆z de esta experiencia, muchos estudiantes reflexionaron sobre su trabajo en equipo interprofesional con una comprensi贸n m谩s profunda de las funciones espec铆ficas de cada profesional. Entre los comentarios de los estudiantes se incluyen: 芦Una lecci贸n importante que he aprendido es que trabajar en equipo favorece mejores resultados para los pacientes y un plan de cuidados m谩s eficaz禄, y 芦Cada profesional de mi equipo ten铆a su propia opini贸n, relacionada con el tema general que nos ocupaba禄.

Cannistraci y Kehm resumieron su estudio en un manuscrito que posteriormente presentaron a la USDLA. El Premio Internacional al Mejor Trabajo de Investigaci贸n, otorgado a los autores de un trabajo de investigaci贸n que contribuya al avance del campo de la educaci贸n a distancia, se entreg贸 en mayo en la Ceremonia Internacional de Entrega de Premios de la USDLA, celebrada durante la conferencia anual. usted leer el art铆culo de Cannistraci y Kehm, 芦De lo dif铆cil a lo factible: la pr谩ctica colaborativa interprofesional en la educaci贸n a distancia禄, en la biblioteca del Excelsior College.

Alimentaci贸n inteligente

CINCO CONSEJOS PARA UNA DIETA SALUDABLE


驴颁贸尘辞podemos determinar qu茅 debemos comer sin poner en riesgo nuestra salud? 驴颁贸尘辞 podemos ir m谩s all谩 de seguir las 煤ltimas modas para adoptar un estilo de vida alimentario saludable? Lamentablemente, no existe una respuesta sencilla, y a veces la v铆a m谩s f谩cil puede parecer la mejor. Es entonces cuando muchas personas recurren a las dietas de moda. Estas prometen resultados r谩pidos en la p茅rdida de peso, aunque suelen consistir en una alimentaci贸n poco saludable y desequilibrada. Permiten un consumo cal贸rico muy bajo, lo que en 煤ltima instancia conduce a una p茅rdida de peso a corto plazo, pero no educan al p煤blico sobre c贸mo seguir un men煤 sostenible y nutritivo que puedan adoptar a largo plazo.

A continuaci贸n, le presentamos cinco estrategias que todos podemos poner en pr谩ctica para comer mejor y encaminarnos hacia un estilo de vida m谩s saludable.

1.INF脫RMESE SOBRE C脫MO COMER FUERA DE CASA.

Los estadounidenses comen fuera de casa una media de cuatro veces por semana. Si usted , es importante que preste atenci贸n a las calor铆as de los alimentos. La comida para llevar suele contener muchas calor铆as ocultas, pero, afortunadamente, muchas cadenas de restaurantes facilitan la informaci贸n nutricional, incluido el recuento de calor铆as, de las opciones del men煤. El consumo cal贸rico diario de una persona media deber铆a rondar las 2000 calor铆as al d铆a. Si decido pedir una ensalada preparada en un restaurante de comida r谩pida, pensando que es una de las opciones m谩s saludables del men煤, esa ensalada podr铆a constituir entre 录 y 陆 de mi ingesta cal贸rica diaria recomendada. El aderezo, las carnes procesadas, los picatostes y otros ingredientes pueden aumentar dr谩sticamente la ingesta de calor铆as, grasas, carbohidratos e incluso sodio.

2.CONOZCA LOS VALORES NUTRICIONALES.

Fuentes de informaci贸n nutricional como el Colegio Americano de Medicina Deportiva y healthypeople.gov ofrecen excelentes recomendaciones sobre la ingesta diaria de nutrientes. Por ejemplo, los expertos recomiendan que la ingesta diaria de grasas no supere el 30 % de nuestras calor铆as diarias. Si sigo una dieta de 2.000 calor铆as, mi ingesta no deber铆a superar los 66 gramos de grasa al d铆a. Volviendo a la ensalada de comida r谩pida: si 2 cucharadas de aderezo aportan 25 gramos de grasa, me quedan 41 gramos de grasa para el resto del d铆a. 隆Los alimentos preenvasados, precocinados y de restaurante pueden contener mucha grasa y calor铆as!

3.LEA LAS ETIQUETAS.

A veces, recurrir a los alimentos precocinados puede ser un verdadero salvavidas. usted compaginar el trabajo, los estudios, la familia y otras obligaciones. Una vez usted los valores nutricionales, aprenda a leer las etiquetas. A continuaci贸n, convierta esta pr谩ctica en un h谩bito para toda la vida. La Administraci贸n de Alimentos y Medicamentos (FDA) ofrece una excelente gu铆a sobre c贸mo leer las etiquetas nutricionales.

4.Consuma prote铆nas en cada comida.

Esto puede parecer extra帽o, ya que las prote铆nas suelen asociarse con el aumento de peso, pero son un macronutriente esencial que ayuda a regenerar nuestros tejidos, el cabello, las u帽as, la piel y mucho m谩s. La mayor铆a de las personas no ingieren suficientes prote铆nas en su dieta diaria. Una ingesta insuficiente de prote铆nas provoca sensaci贸n de hambre. Cuando se tiene hambre, se tiende a consumir m谩s carbohidratos o grasas, lo que puede elevar los niveles de glucosa en sangre y el aporte cal贸rico.

5.ACUDA A UN NUTRICIONISTA TITULADO.

La nutrici贸n es una lucha constante, en la que abunda la informaci贸n err贸nea. Si usted perder peso o modificar su dieta, usted ayuda profesional para empezar de forma segura. Cada persona es maravillosamente 煤nica, y todos tenemos necesidades cal贸ricas diferentes. Los dietistas pueden determinar cu谩l es el programa de p茅rdida de peso m谩s adecuado para cada persona. La mayor铆a de las modas alimentarias no tienen en cuenta la individualidad. Los cambios dr谩sticos en la alimentaci贸n y la p茅rdida de peso pueden causar m谩s da帽o que beneficio a largo plazo.

La alimentaci贸n es el combustible que permite que nuestro cuerpo y nuestra mente funcionen al m谩ximo rendimiento. Seguir los cuatro primeros pasos es fundamental para sobrevivir y prosperar en nuestro propio cuerpo. Si usted alguna duda, siga el consejo n.潞 5 y acuda a un profesional. Tambi茅n usted ampliar usted conocimientos matricul谩ndose en las asignaturas HSC 403 芦Nutrici贸n para la salud y el bienestar禄 o HSC 304 芦Ejercicio para la salud y el bienestar禄.

Introducci贸n a la gesti贸n de proyectos

EL EX ALUMNO KANE TOMLIN PRESENTA UNA SERIE DE SEMINARIOS WEB

Basta con buscar 芦gesti贸n de proyectos禄 para comprobar la r谩pida y creciente influencia de esta pr谩ctica empresarial en el mercado global actual. Seg煤n un estudio independiente, el Project Management Institute (PMI), que ofrece ocho certificaciones que acreditan los conocimientos y las competencias, afirma que se prev茅 que la mano de obra especializada en gesti贸n de proyectos crezca un 33 % 攍o que supone casi 22 millones de nuevos puestos de trabajo para el a帽o 2027.

Seg煤n Kane Tomlin, de las promociones de 2012 y 2014, eso es una buena noticia. Tomlin es un profesional certificado en gesti贸n de proyectos (PMI) que supervisa la oficina de gesti贸n de proyectos del Departamento de Polic铆a de Florida, donde trabaja como administrador de programas especiales. Estudi贸 justicia penal y ciberseguridad en Excelsior y actualmente forma parte del Consejo de Liderazgo de Antiguos Alumnos de la universidad. A trav茅s de su labor en el Consejo, ha puesto en marcha recientemente una serie trimestral de conferencias a cargo de antiguos alumnos sobre gesti贸n de proyectos, con el fin de ayudar a sus compa帽eros y a los estudiantes actuales a comprender uno de los campos de m谩s r谩pido crecimiento.

芦La gesti贸n de proyectos es tan sencilla o tan complicada como el propio proyecto禄, afirma Tomlin. 芦Y el conjunto de habilidades comienza por la curiosidad intelectual禄, a帽ade, se帽alando que el PMI considera que la gesti贸n de proyectos es m谩s que una simple habilidad; la considera una profesi贸n. Ya sea una habilidad, una profesi贸n o ambas cosas, la gesti贸n de proyectos, explica Tomlin, es un proceso cognitivo que conduce a la forma m谩s eficaz y eficiente de realizar el trabajo. Desde esta perspectiva, es f谩cil comprender por qu茅 las empresas est谩n interesadas en contar con gestores de proyectos: la eficacia con la que usted la estrategia de crecimiento de la organizaci贸n est谩 directamente relacionada con indicadores de 茅xito como los beneficios.

Aunque muchos de nosotros, que no somos gestores de proyectos, podamos tener la sensaci贸n de que realizamos este tipo de trabajo a diario en nuestros puestos, no todos los proyectos son iguales. En el sector, los proyectos se definen claramente seg煤n los siguientes criterios: 1) un producto o servicio espec铆fico, 2) con una fecha de inicio y de finalizaci贸n, 3) que usted su empresa nunca hayan llevado a cabo antes, 4) que requiera planificaci贸n y ejecuci贸n, y 5) que presente variables desconocidas.

O, como lo describe Tomlin, un proyecto es cualquier esfuerzo puntual con un objetivo final. Puede ser tan sencillo como preparar una cafetera (si nunca lo ustedhecho antes) o tan complejo como construir un estadio o un sistema inform谩tico. Sin embargo, todos los proyectos comparten las mismas tres limitaciones: presupuesto limitado, tiempo limitado y limitaciones de rendimiento (calidad y rapidez frente a rapidez y bajo coste frente a calidad y bajo coste).

Entonces, 驴qu茅 se necesita para convertirse en uno de estos gestores de proyectos tan solicitados?

Si usted trabajar en un 谩mbito en el que no se dispone de mucha informaci贸n y que usted exige usted alcanzar sus objetivos, entonces usted la gesti贸n de proyectos. Los gestores de proyectos deben poseer las siguientes habilidades y cualidades: capacidad para resolver problemas, actitud positiva, excelentes habilidades de comunicaci贸n (escrita y oral), mentalidad sistem谩tica (capacidad para desglosar los problemas), gusto por los retos, gusto por la falta de rutina y una fuerte orientaci贸n hacia los objetivos.

Los gestores de proyectos siguen un proceso establecido para gestionar el trabajo. 驴Recuerda esas tres restricciones que afectan a todos los proyectos? La gesti贸n de proyectos comienza por identificar la restricci贸n determinante (la menos flexible) y la restricci贸n d茅bil (ligeramente negociable) relacionadas con el proyecto en cuesti贸n. A continuaci贸n, consiste en desglosar el trabajo siguiendo un m茅todo que permita organizarlo en un calendario del proyecto. Por ejemplo:

PASO 1:Haga una lista de todas las tareas que hay que realizar para completar el proyecto.

PASO 2:Entreviste a los expertos en la materia para averiguar qu茅 medidas deben tomar para completar su parte del proyecto (por ejemplo, si ustedconstruyendo un estadio, entre los expertos en la materia se incluir铆an el arquitecto y el contratista general).

PASO 3:Determine las dependencias entre tareas, como aquellas que pueden realizarse simult谩neamente y aquellas que deben completarse antes de que pueda iniciarse otra tarea.

PASO 4: Planifiqueel trabajo; la duraci贸n de cada tarea suele determinarse a trav茅s de las entrevistas y conversaciones con los expertos en la materia realizadas en el paso 2.

Por supuesto, la programaci贸n del trabajo no supone el final de la planificaci贸n. Algunas tareas llevan m谩s tiempo del previsto y los jefes de proyecto tienen que compensarlo reorganizando el personal, el tiempo y el presupuesto para cumplir los objetivos. Ah铆 es donde, seg煤n Tomlin, entra en juego la cualidad m谩s importante de los jefes de proyecto: la resoluci贸n de problemas.

芦La raz贸n es doble. En primer lugar, el mero hecho de iniciar un proyecto suele implicar, en mayor o menor medida, preguntarse: 溌堪涿吵敬 resolvemos este problema o superamos este reto?, afirma Tomlin. 芦En segundo lugar, una vez que el proyecto est谩 en marcha, por mucha planificaci贸n usted hecho, surgir谩n nuevos problemas禄. Por Renee Kelly

Nueva asociaci贸n universitaria: Universidad del Ej茅rcito

La Escuela de Artiller铆a del Ej茅rcito de los Estados Unidos ha seleccionado recientemente a Excelsior College, una de las mejores universidades de 2018 seg煤n Military Times, para ofrecer a los soldados itinerarios de formaci贸n que conduzcan a la obtenci贸n de t铆tulos de grado asociado basados en la formaci贸n militar. Esta colaboraci贸n forma parte del Programa de Educaci贸n Continua de la Universidad del Ej茅rcito (CEDP), que establece v铆nculos entre las escuelas del Ej茅rcito y las universidades civiles. Excelsior fue una de las pocas universidades de todo el pa铆s seleccionadas para asociarse con la Universidad del Ej茅rcito con el fin de participar en el Programa de Iniciativa de Liderazgo del CEDP y ofrecer programas de grado asociado en la Escuela de Artiller铆a del Ej茅rcito de los Estados Unidos en Fort Lee, Virginia, y en la Escuela de Armas Qu铆micas, Biol贸gicas, Radiol贸gicas y Nucleares en Fort Leonard Wood, Misuri.

Los programas de grado asociado seleccionados para el programa incluyen el Grado Asociado en Ciencias Aplicadas en Estudios T茅cnicos con especializaci贸n en tecnolog铆as electromec谩nicas, el Grado Asociado en Ciencias Aplicadas en Estudios de Gesti贸n Administrativa, el Grado Asociado en Ciencias en Humanidades con 谩reas de especializaci贸n en liderazgo, ciencias de la gesti贸n medioambiental y log铆stica, y la Licenciatura en Ciencias en Seguridad Nacional y Gesti贸n de Emergencias. Se conceden cr茅ditos universitarios por los cursos realizados en escuelas de formaci贸n militar, as铆 como por la experiencia en especialidades militares (MOS) de formaci贸n inicial y en el servicio activo.

Los estudiantes tambi茅n se beneficiar谩n de otras ventajas, entre las que se incluyen el apoyo de asesores acad茅micos y de admisi贸n especializados en el 谩mbito militar; una tarifa reducida de matr铆cula de 250 d贸lares por cr茅dito para los militares en servicio activo, los reservistas y el personal de la Guardia Nacional, as铆 como para sus familiares; la exenci贸n de la tasa de matriculaci贸n para los estudiantes militares; y la concesi贸n del m谩ximo n煤mero de cr茅ditos por la convalidaci贸n de la formaci贸n militar, los estudios universitarios previos y ex谩menes como el DLPT, el CLEP y el DANTES.

芦Con esta nueva colaboraci贸n con la Universidad del Ej茅rcito, nos complace reforzar a煤n m谩s nuestra relaci贸n de larga data con el Ej茅rcito y allanar el camino para que los militares puedan obtener t铆tulos universitarios禄, afirm贸 Sue Dewan, directora ejecutiva del Centro de Educaci贸n para Militares y Veteranos del Excelsior College.

Para obtener m谩s informaci贸n sobre esta colaboraci贸n, visite .

Los antiguos alumnos contribuyen a la comunidad pasando el testigo

Las donaciones de los antiguos alumnos aumentaron el pasado ejercicio fiscal, impulsadas en gran medida por el crecimiento de la campa帽a 芦Pay It Forward禄. La campa帽a invita a los reci茅n graduados a contribuir al Fondo de Becas de la Asociaci贸n de Antiguos Alumnos, que concede becas a estudiantes con necesidades econ贸micas y ayuda a garantizar que sigan matriculados y obtengan sus t铆tulos.

Cuando los graduados realizan una donaci贸n de 25 d贸lares o m谩s a la campa帽a 芦Pay It Forward禄, reciben un cord贸n de honor morado que les identifica como miembros contribuyentes de la Asociaci贸n de Antiguos Alumnos del Excelsior College. Casi la mitad de los 418 graduados que asistieron a la ceremonia de graduaci贸n de 2017 realizaron una donaci贸n el mismo d铆a de la ceremonia.

芦Ayudar a los estudiantes actuales es similar a ayudar a un familiar a sufragar los gastos de la universidad. A lo largo de los a帽os, he observado que nuestros antiguos alumnos sienten un gran deseo de ver triunfar a los dem谩s禄. 揇wayn Hanford

Dwayn Hanford, presidente del , afirma que el ambiente familiar de Excelsior es lo que hace que esta campa帽a tenga tanto 茅xito. 芦Los graduados de Excelsior se sienten orgullosos de nuestra familia Excelsior y est谩n profundamente agradecidos por las oportunidades que han recibido tras obtener su t铆tulo禄, afirma. 芦Ayudar a los estudiantes actuales es similar a ayudar a un familiar con los gastos de la universidad. A lo largo de los a帽os, he observado que nuestros antiguos alumnos tienen un gran deseo de ver triunfar a los dem谩s禄.

La participaci贸n de los graduados en la ceremonia de graduaci贸n hizo que el n煤mero de antiguos alumnos donantes superara los 950 en los 12 meses que finalizaron en julio de 2017. Las donaciones de los antiguos alumnos durante ese periodo ascendieron a m谩s de 116 000 d贸lares, destinados a financiar becas y recursos para los estudiantes.

En total, Excelsior concedi贸 1.021 becas a estudiantes con necesidades econ贸micas durante el curso acad茅mico 2016-2017.

Helen Benjamin se convierte en Presidenta del Consejo de Administraci贸n

En enero de 2018, Helen Benjamin fue elegida por sus compa帽eros para ocupar el cargo de presidenta del Consejo de Administraci贸n del Excelsior College. Como primera mujer en ocupar la presidencia del consejo, aporta al cargo amplios conocimientos, una gran experiencia y un firme compromiso con la educaci贸n superior y el 茅xito de los estudiantes.

Benjamin se jubil贸 como rectora del Distrito de Centros de Formaci贸n Profesional de Contra Costa, en Mart铆nez (California), en diciembre de 2016, tras haber ocupado el cargo durante m谩s de 11 a帽os. Anteriormente, hab铆a ocupado diversos cargos de alto nivel en el distrito desde 1990. Llevaba m谩s de 44 a帽os dedicada a la ense帽anza en la educaci贸n secundaria y superior. Benjamin comenz贸 su carrera como profesora de secundaria en Dallas, Texas, y posteriormente fue profesora adjunta en el Bishop College de Texas. Trabaj贸 en el Distrito de Colegios Comunitarios del Condado de Dallas durante 22 a帽os, cuatro de ellos como decana.

Se incorpor贸 al Consejo de Administraci贸n del Excelsior College en 2011. 芦La misi贸n de Excelsior de atender a estudiantes adultos que hist贸ricamente han estado desatendidos, independientemente de su nivel acad茅mico o su ubicaci贸n geogr谩fica, me lleg贸 profundamente debido a mis propias experiencias educativas禄, afirma Benjamin. 芦Excelsior marca una gran diferencia en las vidas de tantos estudiantes, y disfruto formando parte de una instituci贸n con una misi贸n tan importante. Uno de mis objetivos como educadora siempre ha sido apoyar a los estudiantes desfavorecidos, ya que me identifico con ellos, al haber asistido a escuelas segregadas durante mis a帽os como estudiante universitaria禄.

Afirma sentirse honrada por haber sido elegida para presidir el Consejo de Administraci贸n y tiene la intenci贸n de continuar la labor de liderazgo de quienes han ocupado el cargo antes que ella, con el fin de garantizar que Excelsior se mantenga fiel a su misi贸n.

Adem谩s de su labor en Excelsior, la Sra. Benjamin es miembro del Consejo de la Fundaci贸n de la Universidad de Mujeres de Texas y colabora como voluntaria en el Museo Afroamericano de Dallas. Como presidenta de HSV Consulting Inc., presta servicios de consultor铆a a centros de formaci贸n profesional en diversos 谩mbitos.

芦Excelsior marca una gran diferencia en la vida de tantos estudiantes, y me encanta formar parte de una instituci贸n con una misi贸n tan importante禄. 揌elen Benjamin

La Sra. Benjamin desempe帽a un papel activo en diversas organizaciones profesionales y comunitarias, muchas de las cuales se dedican a ampliar las oportunidades para los estudiantes de minor铆as 茅tnicas y a mejorar el acceso a la educaci贸n de las personas en situaci贸n de desventaja econ贸mica. Ha trabajado incansablemente por la mejora de los centros de formaci贸n profesional y los centros de ense帽anza superior de ciclo corto, y ha ocupado los cargos de presidenta de la Asociaci贸n de Directores de Centros de Formaci贸n Profesional de California, presidenta del consejo de administraci贸n de la Liga de Centros de Formaci贸n Profesional de California y presidenta del Equipo de Liderazgo de California Promise. Cuenta con el honor de ser la primera representante de un centro de formaci贸n profesional designada por el Congreso para formar parte del Comit茅 Asesor sobre Ayuda Financiera a los Estudiantes. Benjamin desempe帽贸 con distinci贸n el cargo de coordinadora de la Mesa Redonda de Presidentes de Centros de Formaci贸n Profesional Afroamericanos y form贸 parte de la Junta Directiva de la Asociaci贸n Americana de Centros de Formaci贸n Profesional.

Conocida por su compromiso con el 茅xito de los estudiantes, la Sra. Benjamin ha escrito sobre el tema, ha impartido numerosas conferencias y ha sido reconocida por su labor. Es coautora, junto con Darroch Young, de 芦Harvest from the Vineyard: Lessons Learned from the Vineyard Symposiums禄 (2016) y ha colaborado en 芦The Chocolate Truth: An Anthology of Perspectives from Community College CEOs禄 (2012). Fue una de las 20 directoras de centros de formaci贸n profesional de todo Estados Unidos que participaron en la primera Cumbre de la Casa Blanca sobre centros de formaci贸n profesional, organizada por el presidente Barack Obama.

Benjamin obtuvo una licenciatura en Ingl茅s por el Bishop College, donde se gradu贸 magna cum laude, y curs贸 un m谩ster en Educaci贸n especializado en supervisi贸n y lectura, as铆 como un doctorado en Ingl茅s, en la Texas Woman University de Denton, Texas.

 

Socios en este viaje

Durante47 a帽os, Excelsior College ha servido de modelo de c贸mo las instituciones innovadoras pueden ofrecer una educaci贸n de calidad y asequible, contribuyendo as铆 a hacer realidad la promesa fundamental de Estados Unidos de que cualquier persona 攊ndependientemente de su situaci贸n social o econ贸mica debe tener la libertad de perseguir sus sue帽os.

A medida que la universidad ha ido evolucionando, tambi茅n lo ha hecho el mundo que nos rodea. Las instituciones p煤blicas y privadas de todo el pa铆s se enfrentan al reto de cumplir su misi贸n ante los importantes desaf铆os del mercado, entre los que se incluyen un entorno de la educaci贸n superior en r谩pida transformaci贸n, una competencia cada vez mayor, cambios demogr谩ficos, incertidumbre normativa y una disminuci贸n del apoyo gubernamental.

El nuevo plan estrat茅gico de Excelsior, presentado en febrero, potencia nuestra capacidad para hacer frente a estos retos aprovechando nuestros puntos fuertes y sentando las bases para el crecimiento y el 茅xito futuros mediante mejoras en nuestros programas acad茅micos, cursos y servicios para los estudiantes, todo ello respaldado por avances tecnol贸gicos significativos.

Algunas mejoras ser谩n f谩cilmente perceptibles para todos los estudiantes, como un nuevo y atractivo sistema de gesti贸n del aprendizaje y la introducci贸n de opciones automatizadas de autoservicio. Otros cambios ser谩n dif铆ciles de apreciar, pero su efecto acumulativo dar谩 lugar a una experiencia para el estudiante totalmente nueva, altamente adaptativa y completamente automatizada.

Nuestros asesores, evaluadores y orientadores estar谩n capacitados para identificar y resolver las dificultades y los problemas de los estudiantes. Seguiremos contratando y reteniendo a un profesorado de gran calidad, con amplios conocimientos y una dilatada experiencia docente, con el fin de fomentar comunidades de aprendizaje s贸lidas que estimulen la creatividad, la curiosidad y el pensamiento cr铆tico. Mejoraremos nuestra oferta de programas, incorporando la escritura en todas las materias, competencias que preparen para el mundo laboral y oportunidades de desarrollo de habilidades, con el fin de garantizar que todos los graduados est茅n bien preparados para alcanzar sus metas personales y profesionales.

Desde el momento en que solicitan informaci贸n hasta su graduaci贸n, los estudiantes disfrutar谩n de un nivel de atenci贸n excepcional, adaptado a sus necesidades. Para nuestros estudiantes, Excelsior ser谩 m谩s que una simple instituci贸n. Seremos su compa帽ero en uno de los grandes viajes de la vida: la b煤squeda y el logro de la autorrealizaci贸n.听

罢别肠苍辞濒辞驳铆补 de primera para estudiantes adultos

Estudiar siendo adulto tiene la capacidad de usted un aut茅ntico mago de nuestros d铆as. Compaginar el trabajo, la familia y la vida personal mientras se cursa una carrera exige encontrar nuevas formas de hacer aparecer de la nada el tiempo, los deberes e incluso la cena. A veces, sin embargo, incluso a la persona m谩s polifac茅tica y multitarea le vendr铆a bien un poco de ayuda.

驴Cu谩ntas veces usted de un hechizo m谩gico que usted ayudara usted , redactar ese trabajo de investigaci贸n y acordarse de enviarle a su t铆a una tarjeta de cumplea帽os? Aunque, por desgracia, Hogwarts no ofrece titulaciones en l铆nea, la tecnolog铆a no se queda atr谩s. Desde aplicaciones que usted ayudan a usted hasta ingeniosos dispositivos para la cocina, hemos encontrado cuatro nuevas formas en las que la tecnolog铆a ha innovado para usted de forma m谩s eficiente, 隆hasta que la ciencia consiga desarrollar esa varita m谩gica!

  1. Distraction Destroyers
    Todos hemos ca铆do alguna vez en la tentaci贸n de sentarnos frente al ordenador con la mejor intenci贸n de trabajar, solo para descubrir que ha pasado una hora y que nos hemos perdido en un laberinto de YouTube viendo diez v铆deos de gatos. Afortunadamente, existen aplicaciones que, con una peque帽a configuraci贸n, pueden detener la procrastinaci贸n digital antes de que comience., y son extensiones usted el navegador web que usted los sitios web que le distraen durante el tiempo usted para concentrarse en el trabajo. Cada aplicaci贸n incluye opciones inteligentes, como redirigir un sitio prohibido a otro m谩s educativo o usted p谩gina de inicio con una cita inspiradora en lugar de Reddit cuando usted en un momento de debilidad. Incluso usted programar breves descansos para mantener usted mientras usted . Lo mejor de todo es que las versiones b谩sicas de las tres son totalmente gratuitas.
  2. 罢别肠苍辞濒辞驳铆补 inteligente para la cocina
    Hemos o铆do hablar muy bien del Olla a presi贸n (la olla a presi贸n con seguidores incondicionales), pero hay una gran variedad de otras mejoras disponibles para sus electrodom茅sticos b谩sicos de cocina, dise帽adas para sacarle esos valiosos minutos extra a su rutina diaria. El Esta cafetera con conexi贸n wifi usted permite usted sin siquiera tener que levantarse de su escritorio. Esta cafetera inteligente usted permite usted comandos de voz para ponerla en marcha desde usted . Adem谩s, el molinillo de caf茅 integrado y las funciones programables usted garantizan que usted tendr谩 una taza reci茅n hecha esper谩ndole durante esas noches en vela.

    funciona con los comandos de voz de Alexa usted detener, iniciar y controlar al instante la cocci贸n. Yendo a煤n m谩s all谩 en el futuro, este microondas incorpora la tecnolog铆a 芦Scan-To-Cook禄, que lee los c贸digos de barras de la mayor铆a de los alimentos congelados y programa al instante el tiempo de cocci贸n en consecuencia, usted la pesadilla de las palomitas quemadas o de los platos principales que quedan crudos por dentro.

  3. Los h茅roes de la organizaci贸n dom茅stica
    Una de las cosas m谩s dif铆ciles de la vuelta al cole es estar al d铆a con las clases, los deberes y los horarios de ex谩menes, al tiempo que se garantiza que el resto de la familia siga el ritmo. La tecnolog铆a puede ser su salvaci贸n para mantener a sus seres queridos conectados y organizados. La aplicaci贸n presume de que 芦 organiza los horarios, las actividades y las citas de todos en un solo lugar al que se puede acceder en cualquier momento y desde cualquier lugar禄. El pr谩ctico calendario codificado por colores y los recordatorios programables ayudan a que su familia cumpla con los horarios y se mantenga al corriente de todo. Funciones adicionales como las listas de la compra, un planificador de comidas y un diario familiar le ayudan a llevar un control de los detalles para que usted estar al tanto de sus tareas escolares.

    Si ustedbuscando un aut茅ntico centro de control dom茅stico (y dispone de unos cuantos miles de d贸lares para gastar), considere el Este frigor铆fico cuenta con una pantalla tipo tableta de 21,5 pulgadas integrada en la puerta, as铆 como tres c谩maras interiores que usted permiten usted en qu茅 medida usted sus productos favoritos en stock y usted avisa usted sus fechas de caducidad y usted la informaci贸n nutricional. La pantalla con conexi贸n WiFi, que se sincroniza con su calendario familiar, usted permite usted recetas con los alimentos usted y, si usted tiempo para cocinar, usted permite usted a GrubHub mediante un comando de voz.

  4. Estudiantes destacados
    ustedprogramar una cafetera con su tel茅fono, tiene activada su aplicaci贸n para bloquear distracciones y 隆ahora es el momento de ponerse a estudiar! Aunque estas dos 煤ltimas novedades no usted garantizan usted sobresaliente, sin duda le facilitar谩n las cosas.

    Los estudiantes adultos deben ser flexibles y eso a menudo significa hacer los deberes o leer dondequiera que haya voluntad y conexi贸n WiFi. Esto hace que sea muy 煤til disponer de una fuente de alimentaci贸n port谩til e inal谩mbrica como la . La base es lo suficientemente peque帽a como para llevarla en un bolso o guardarla en la guantera del coche. Basta con colocar su tel茅fono o port谩til compatible con QI sobre la base y su dispositivo comenzar谩 a cargarse sin la molestia de cables. El camino hacia su t铆tulo est谩 sin duda plagado de lectura, redacci贸n e investigaci贸n. Una de las partes que m谩s tiempo consume en cualquier trabajo escrito es asegurarse de que sus fuentes est茅n correctamente citadas. es un servicio de suscripci贸n que usted ayuda usted usted y organizar fuentes y materiales de lectura en cualquier dispositivo. Las caracter铆sticas 煤nicas de CiteThisForMe usted permiten usted mientras usted y pueden generar citas para una variedad de medios de origen en cualquier estilo de uso com煤n. Para proyectos en grupo, CiteThisForMe usted ofrece usted forma sencilla de compartir materiales de investigaci贸n con su equipo, y la funci贸n de detector de plagio compara su trabajo con el contenido de sus fuentes para evitar cualquier pr茅stamo excesivo.

Estas innovaciones son solo una peque帽a muestra de los avances disponibles, dise帽ados para simplificarnos la vida gracias a la magia de la tecnolog铆a; sin embargo, cualquier estudiante adulto sabe que la verdadera magia es tan sencilla y tan compleja como la buena voluntad y la determinaci贸n de toda la vida. Descubra c贸mo usted poner en pr谩ctica estos ingeniosos trucos mientras cursa nuestra 迟颈迟耻濒补肠颈贸苍 en humanidades.

驴Cu谩l es su truco tecnol贸gico favorito? Cu茅ntenoslo en nuestra .

Los peligros del pensamiento negativo y c贸mo dominar la autoconversi贸n positiva

El di谩logo interno es nuestra conversaci贸n interior. Algunos lo denominan 芦la voz en nuestra cabeza禄. En su libro *Understanding Psychological Preparation for Sport: Theory and Practice of Elite Performers* (Comprender la preparaci贸n psicol贸gica para el deporte: teor铆a y pr谩ctica de los deportistas de 茅lite), Lew Hardy, Graham Jones y Daniel Gould definen el di谩logo interno como una forma de autorregulaci贸n que utiliza afirmaciones 攄eclaraciones deliberadas y autom谩ticas que ayudan a controlar los pensamientos, dar instrucciones y motivar. El di谩logo interno positivo aumenta la autoestima. Los estudios cient铆ficos han demostrado que el di谩logo interno influye positivamente en el rendimiento, reduce el estr茅s, potencia la perseverancia y mejora el aprendizaje.

驴Qu茅 es el di谩logo interno negativo?

Toda persona mantiene alg煤n tipo de di谩logo interno, que puede ser positivo o negativo. Lamentablemente, la mayor parte de nuestro di谩logo interno es negativo: es lo que se conoce como nuestro 芦cr铆tico interior禄. En su art铆culo publicado en la revista *American Journal of Health-System Pharmacy*, S. J. White afirma: 芦La mente humana parece centrarse en lo negativo, y tendemos a reprender a nuestra propia persona de formas que nunca tolerar铆amos por parte de un jefe, un c贸nyuge o cualquier otra persona禄. 驴Ha o铆do usted su voz interior decir:

  • No puedo hacerlo
  • Voy a suspender
  • Menudo perdedor
  • Idiota

El di谩logo interno negativo es peligroso. Los pensamientos negativos pueden afectar a nuestro comportamiento y rendimiento, por lo que es importante que nos centremos, en cambio, en lo positivo. Una forma de acallar a nuestro cr铆tico interior y reforzar nuestra autoestima es mediante afirmaciones, como repetir: 芦Mejoro cada d铆a禄 o 芦Lo he dado todo禄.

驴Qu茅 es el di谩logo interno positivo?

El di谩logo interno positivo puede ser motivador o instructivo. El di谩logo interno motivador consiste en afirmaciones que facilitan el rendimiento al aumentar el esfuerzo y reforzar la confianza en uno mismo y el estado de 谩nimo. El di谩logo interno instructivo consiste en afirmaciones destinadas a mejorar el rendimiento. Durante la final femenina de tenis individual de Wimbledon de 2002 entre las hermanas Williams, Serena Williams (quien gan贸) utiliz贸 notas escritas a mano como afirmaciones entre los juegos. Seg煤n inform贸 The Guardian, Williams afirm贸 que estas 芦fichas禄 eran 芦recordatorios para pensar en indicaciones como 済olpea por delante o 渕antente agachada durante el partido禄.

A los deportistas se les ense帽a a utilizar el di谩logo interno para motivarse y mejorar su rendimiento. 驴Ha usted el di谩logo interno de los deportistas? Quiz谩s frases como 芦vamos禄, 芦mant茅n la calma禄 o 芦c茅ntrate en el bal贸n禄. Algunos lo hacen en voz alta, pero no es necesario que sea as铆. Los investigadores han descubierto que el di谩logo interno es uno de los indicadores m谩s fiables del 茅xito en el rendimiento ol铆mpico entre los deportistas estadounidenses. Los deportistas y los estudiantes que escuchan a su voz cr铆tica interior pierden o fracasan con mayor frecuencia. Aquellos que utilizan un di谩logo interno positivo mejoran su rendimiento de forma significativa y constante, mucho m谩s que sus hom贸logos que recurren a un di谩logo interno negativo. Queremos centrarnos en eliminar el di谩logo interno negativo y practicar el uso del di谩logo interno positivo.

A continuaci贸n le ofrecemos algunos pasos para desarrollar el h谩bito de mantener un di谩logo interno positivo:

  1. Con贸zcase a s铆 mismo. Descubra sus puntos fuertes. Analice sus pensamientos. 驴Qu茅 usted ? 驴Qu茅 usted motiva? 驴Cu谩les son sus puntos fuertes?
  2. Elija un mantra: Paraempezar, elija una de estas dos afirmaciones sencillas, como 芦Tengo lo que hay que tener para la universidad禄, 芦Puedo hacerlo禄 u otra frase sencilla y positiva usted repetir una y otra vez.
  3. 笔谤谩肠迟颈肠补:Una vez usted adquirido el h谩bito de repetir esta frase hasta que le salga de forma autom谩tica, empiece a ampliar el di谩logo para usted expresiones con las que usted c贸modo y seguro en diversas situaciones. Por ejemplo: 芦Ya he hecho esto antes y es factible禄.
  4. Cree una imagen mental positiva o visualizaci贸n: Las frases y palabras usted deben ser aquellas que usted evocarlas de inmediato y crear unade s铆 mismo haciendo exactamente lo usted . La imagen, junto con las palabras, constituye una combinaci贸n poderosa que genera un mensaje positivo vinculado a una creencia. Imag铆nese a s铆 mismo estudiando mientras usted : 芦Soy un buen estudiante禄.
  5. Silencie a su cr铆tico interior. No se menosprecie ni justifique sus limitaciones. Los estudiantes pueden ser especialmente duros consigo mismos, analizando cada momento, siendo demasiado sensibles a los 芦errores禄 que puedan haber cometido, etc. Recuerde que, cuando usted dentro de su cabeza, su cabeza es la 煤nica fuente de informaci贸n usted, y puede estar equivocada. El hecho de usted algo no significa que sea cierto. Cuando el cr铆tico interior hable, sustituya el di谩logo interno perjudicial por una afirmaci贸n positiva.
  1. C茅ntrese en sus logros. 驴Qu茅 ha usted bien? 驴Cu谩les son los tres puntos fuertes en usted centrarse? Cuanto m谩s usted sobre sus puntos fuertes, menos tentado usteda centrarse en sus dificultades.
  2. Siga repitiendo sus afirmaciones. Yo tuve una pegada en el volante durante mucho tiempo para practicar.

El di谩logo interno puede usted estudiante, a reducir el estr茅s y a mejorar sus h谩bitos de estudio. 驴Por qu茅 no pega una frase motivadora como 芦Soy un estudiante universitario de 茅xito禄 o 芦Puedo sacar una nota excelente en esta asignatura禄 en la pantalla de su ordenador?